1、关于骨质疏松
　　 众所周知，我国已步入老龄化社会，骨质疏松已成为严重威胁老年人群健康的流行病。
　　骨质疏松症是以骨强度下降和骨折风险增加为特征的骨骼系统疾病。随着年龄老化和机体的内分泌与代谢的改变，我们逐渐发生骨量流失、骨质量降低，渐渐导致骨强度下降和骨折风险的增加。
　　骨质疏松症最严重的后果是轻微外力下或日常活动中即发生骨折。研究显示，女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性高于前列腺癌。
　　骨质疏松性骨折的危害巨大，是老年患者病残和致死的重要原因之一。如发生髋部骨折后1年之内，20%患者会死于各种并发症，存活者中约50%患者致残，生活质量明显下降。而且，骨质疏松症及骨折需要投入大量的人力和花费，造成沉重的家庭和社会负担。

2、绝大多数人不知道如何正确补钙
　　活动当天，现场进行了骨松相关知识的问卷调查。问卷调查发现，骨质疏松的知晓率仅仅只有百分之十几，骨质疏松诊断要检测骨密度约1/5市民不知道，治疗单用钙片的居多，几乎很少知道还要补充维生素D。
　　那么到底应该如何正确补钙呢？
　　预防骨质疏松症，不能光补钙，维生素D（VD）也扮演了重要的角色。
　　钙摄入后是通过消化道进行吸收的，而在整个吸收过程中维生素D则起到帮助钙吸收，促进骨骼矿化的作用。人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线照射，依靠自身皮肤合成；其余10%通过食物摄取，如蘑菇、海产品、动物肝脏、鸡蛋和全脂奶制品等。
　　因此，对于广大市民增加户外活动，增加阳光照射就成了一个增加VD合成，预防骨质疏松的重要手段。而老年人因皮肤角化层增多，通过晒太阳补充VD效果不佳，需要适当补充活性VD。

3、关注骨松的预防与正规治疗
　　当然骨质疏松也不完全是老年人的专利，对于各个年龄层，都有必要关注骨质疏松的预防与正规治疗。特别是在儿童和青春期保持足量钙摄入，在年轻时通过运动与营养摄入，获得一个高的骨峰值，有利于降低未来骨质疏松症风险。
　　中老年人群预防骨质疏松则需要坚持运动，适度的负重运动能增加骨量，改善骨的质量；坚持低盐饮食，限制高磷食品，避免高钠促进钙从尿排出；不吸烟、不过量饮酒、不饮用大量咖啡或茶。
　　如果确诊为低骨量人群、骨质疏松患者，则会要求患者提高依从性，坚持长期治疗、定期复查。虽然老龄化加剧，骨质疏松已成为公共健康问题，但这一疾病可防可治。不过骨质疏松的治疗也绝非大多数人以为的补钙即可，在专科医生的指导下，制定个体化治疗方案，提高依从性，改善骨质疏松症防治效果是重中之重。