1. 合理膳食 　谷类蔬果豆蛋奶，食物多样营养好

　　2. 充足睡眠 　成人确保睡眠好，七八小时才足觉

　　3. 口腔卫生 　早晚漱口与刷牙，不与他人共牙刷

　　4. 个人卫生 　洗手洗澡成习惯，一盆一巾要坚持

　　5. 妇女卫生 　毛巾专用每天洗，卫生巾要及时换

　　6. 婴儿护理 　婴儿皮肤护理好，保持清洁与干燥

　　7. 头发护理 　头发两天洗一遭，去屑止痒有良效

　　8. 衣物护理 　内衣外衣洗分开，清洁去渍多晾晒

　　9. 身心健康 　适宜运动要坚持，心理平衡促和谐

　　10.环境保护 　环境关系人健康，共同呵护靠大家